Как ухаживать за кимоно для джиу-джитсу
Как стирать и сушить Gi после тренировок, избежать неприятного запаха и преждевременного износа и почему форму нельзя оставлять в сумке до следующего занятия.
Как стирать кимоно для джиу-джитсу и ухаживать за экипировкой после тренировки
После тяжёлой тренировки проще всего снять Gi, положить его в сумку и вспомнить о нём вечером.
Это одна из худших привычек для спортивной формы.
Джиу-джитсу — контактный вид спорта. Ткань кимоно впитывает пот, соприкасается с матами и партнёрами, а сам спортсмен почти всю тренировку находится в тесном контакте с другими людьми.
Поэтому уход за Gi — вопрос не только запаха и внешнего вида.
Стирайте форму после тренировки
Кимоно не стоит надевать на вторую тренировку без стирки только потому, что оно «ещё нормально пахнет».
В правилах IBJJF прямо указано: Gi не должно быть грязным, влажным или иметь неприятный запах.
На тренировке требования логично соблюдать не менее строго.
CDC отдельно обращает внимание на повышенный риск распространения кожных инфекций в спортивной среде при тесном контакте людей, использовании общих поверхностей и несоблюдении гигиены. Среди видов спорта, где описывались подобные проблемы, называются в том числе единоборства.
Практическое правило простое: одна тренировка — одна стирка комплекта.
Не оставляйте мокрое Gi в закрытой сумке
Если вы не можете запустить стирку сразу после возвращения домой, хотя бы достаньте форму из сумки.
Скомканная влажная ткань в закрытом пространстве высыхает очень медленно и быстро приобретает стойкий запах.
Gi, пояс — если правила ухода вашего клуба предусматривают его стирку, — рашгард, шорты и полотенце лучше разложить отдельно до момента стирки.
Сумку тоже желательно регулярно очищать и полностью просушивать.
Нет большого смысла стирать форму после каждого занятия, а затем снова класть её в сумку, в которой неделю лежит влажная экипировка.
При какой температуре стирать Gi
Здесь нет одной температуры для всех кимоно.
Смотрите ярлык конкретного изделия.
Многие производители BJJ Gi рекомендуют холодную или прохладную стирку, чтобы уменьшить нежелательную усадку. Например, FUJI для ряда своих моделей рекомендует холодную воду и предупреждает, что даже предварительно усаженное кимоно всё равно способно уменьшиться в размере.
Поэтому привычка стирать новое Gi на максимальной температуре «чтобы точно всё отстиралось» может закончиться тем, что рукава и брюки станут короче необходимого.
Особенно критично это для соревновательной формы, где существуют ограничения по длине.
Можно ли использовать сушильную машину
Снова — сначала проверьте инструкцию производителя.
Общие рекомендации CDC по профилактике MRSA среди спортсменов советуют стирать и полностью высушивать спортивную форму после каждого использования. При этом конкретные производители Gi нередко рекомендуют сушку без высокой температуры, чтобы контролировать усадку.
Для конкретного кимоно приоритет должен иметь ярлык производителя.
Главное практическое требование — Gi должно полностью высохнуть до следующей тренировки.
Если вы сушите его естественным способом, расправьте куртку и брюки и обеспечьте нормальную циркуляцию воздуха.
Почему одного Gi иногда становится мало
Если вы тренируетесь один-два раза в неделю, одного комплекта обычно достаточно.
Но при частых тренировках два Gi значительно упрощают уход.
Например, вы пришли вечером с тренировки, постирали форму, а на следующий день она ещё не полностью высохла. Возникает выбор: пропустить занятие или надеть влажное кимоно.
Второй комплект решает эту проблему.
Поэтому второе Gi имеет смысл покупать не ради коллекции, а тогда, когда частота тренировок становится выше скорости стирки и сушки первого.
Как ухаживать за рашгардом и No-Gi формой
Правило такое же: после каждого занятия — стирка.
Рашгард может казаться практически сухим уже через несколько минут после тренировки, но это не делает его чистым.
CDC советует спортсменам не делиться полотенцами, одеждой и другими вещами, контактирующими с кожей, а также принимать душ после занятий и содержать форму в чистоте.
Для No-Gi это особенно актуально: большая площадь кожи непосредственно контактирует с партнёром и матом.
Душ и чистая одежда тоже часть экипировки
Уход за Gi не заканчивается стиральной машиной.
После контактной тренировки разумно как можно быстрее принять душ и надеть чистую одежду.
Не стоит делиться полотенцем, рашгардом или другой личной экипировкой с партнёрами.
Следите и за небольшими повреждениями кожи. При подозрительной сыпи, воспалённой ране или признаках инфекции правильный вариант — не пытаться «заклеить всё и пойти бороться», а сообщить тренеру и обратиться к врачу.
CDC рекомендует при подозрении на кожную инфекцию получать медицинскую помощь и не участвовать в контакте, если поражение невозможно надёжно закрыть.
Это важно не только для самого спортсмена, но и для всей группы.
Проверяйте кимоно перед тренировкой
Стирка постепенно изнашивает ткань, но сама тренировка делает это ещё быстрее.
Периодически осматривайте:
воротник, подмышечные швы, места соединения рукавов, колени брюк и область шнурка.
Небольшой распускающийся шов лучше заметить дома, чем во время борьбы.
Для соревнований повреждения особенно критичны: IBJJF не допускает Gi с разрывами и ненадлежащим состоянием.
Главное правило ухода
Не нужно превращать уход за экипировкой в сложный ритуал.
После тренировки достаньте её из сумки, постирайте согласно инструкции производителя, полностью высушите и проверьте состояние ткани.
Этого достаточно, чтобы форма дольше сохраняла нормальную посадку и чтобы вы не приносили на следующую тренировку следы предыдущей.
Экипировку для Gi и No-Gi тренировок можно посмотреть в официальном магазине ATAKASPORT.RU. Остальные спортивные направления и рекомендации по экипировке доступны в разделе «Виды спорта» FIGHTEXPERT.
